»Zusammen bringen wir Ihren

Körper ins Gleichgewicht, um Ihnen

ein bestmögliches Gefühl zu geben.«

Personal Training

Anhand gezieltem funktionellem Training arbeite ich individuell mit meinen Kundinnen zusammen an ihren persönlichen Zielen.

Sie fühlen sich:

 

  • Müde, kraftlos und ohne Ausdauer

  • Unzufrieden mit dem eigenen Körpergewicht/der Figur

  • Gestresst und verspannt

  • als Sportmuffel

  • „eingerostet“ mit evtl. Gelenkschmerzen

 

 

Mögliche persönliche Trainingsziele:

 

  • Sich fit und wohl im eigenen Körper zu fühlen

  • Gewichtsreduktion

  • Haut straffen und Körper definieren

  • Muskelaufbau

  • Kraftausdauer verbessern

  • Dysbalancen ausgleichen

  • Stressabbau und lösen von Verspannungen

  • Spass an Bewegung

1/1

Ich biete Ihnen:

 

  • Individuelle Eins-zu-Eins Betreuung

  • Functional Movement Screen (FMS)

  • Individueller Trainingsplan

  • Motivation und Unterstützung

  • Verschiedene Trainingsvariationen bestehend aus funktionellem Training, Ausdauer- und Krafttraining, Yoga, Pilates, Intervalltraining (HIIT/TABATA), Mobilitätstraining, Stretching und vielem mehr

  • Das vermitteln der perfekten Übungstechniken um Fehler und Überbelastungen zu vermeiden

 

 

Örtlich flexibel und wir trainieren dort wo es Ihnen am besten passt:

 

  • Bei Ihnen zu Hause

  • Im Fitnessstudio

  • In der Natur, zB im Park

  • Zeitersparnis, da ich zu Ihnen komme!

© 2020 by Inga Dammann
Impressum | Datenschutz