Anhand gezieltem funktionellem Training arbeite ich individuell mit meinen Kundinnen zusammen an ihren persönlichen Zielen.

Sie fühlen sich:

• Müde, kraftlos und ohne Ausdauer

• Unzufrieden mit dem eigenen Körpergewicht/der Figur

• Gestresst und verspannt

• als Sportmuffel

• „eingerostet“ mit evtl. Gelenkschmerzen

Mögliche persönliche Trainingsziele:

• Sich fit und wohl im eigenen Körper zu fühlen

• Gewichtsreduktion

• Haut straffen und Körper definieren

• Muskelaufbau

• Kraftausdauer verbessern

• Dysbalancen ausgleichen

• Stressabbau und lösen von Verspannungen

• Spass an Bewegung

Ich biete Ihnen:

• Individuelle Eins-zu-Eins Betreuung

• Functional Movement Screen (FMS)

• ​Individueller Trainingsplan

• Motivation und Unterstützung

• Verschiedene Trainingsvariationen bestehend aus funktionellem Training, Ausdauer- und Krafttraining, Yoga, Pilates, Intervalltraining (HIIT/TABATA), Mobilitätstraining, Stretching und vielem mehr

• Das vermitteln der perfekten Übungstechniken um Fehler und Überbelastungen zu vermeiden

Örtlich flexibel und wir trainieren dort wo es Ihnen am besten passt:

• Bei Ihnen zu Hause

• Im Fitnessstudio

• In der Natur, zB im Park

• Zeitersparnis, da ich zu Ihnen komme!